אתם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, קיים מחקר מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שהם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגב